사람들은 자신만의 만성적인 갈등, 스트레스, 불안, 실패, 분노, 우울 등을 가지고 있다. 많은 사람들이 이를 해결하기 위해서 노력하지만 오히려 이것들이 더 커져 감당하기 힘든 번민과 번뇌로 이어지는 경우도 많다.
왜 그런지 알고 싶어서 종교에 귀의하고 과학적 분석을 하는 등 각자의 해결 방법으로 열심히 정진하고 정진하지만 수년 후 되돌아보면 딱히 해결된 게 없어 보인다. 만약 당신이 이런 케이스라면 본인의 문제를 해결하기 위한 노력을 중단해 볼 것을 강력히 추천한다.
이런 제안에 어떤 사람들은 지금 너무 힘드니까 잠시 쉬어가는 정도로 생각할 수도 있겠다. 하지만 잠시 쉬어가라는 뜻이 아니고 아예 눌러 앉아서 쉬라는 얘기다.
이 제안에 많은 사람들은 아니 문제 해결을 위해 했던 노력이 잘못되었으면 방법을 바꾸면 되지 아예 노력 자체를 하지 말라는 게 말이 되는 소리인지 반문하고 싶을 것이다. 하지만 우리가 하는 노력은 거의 문제 해결과는 상관없다면 어떨까?
방법을 바꿔도 여전히 큰 ...
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원문 링크 : 번민 번뇌 스트레스를 빠르게 줄이는 법
