마음 챙김 명상을 하면 인생 발전할 수 없는가?

마음 챙김 명상을 통해 우리는 자신의 생각, 모습을 있는 그대로 보게 됩니다. 미래보다는 현재의 순간에 머무르게 됩니다.

하지만 이는 발전에 목마른 사람에게는 너무나 아무것도 안 하는 것 처럼 보이고 그 자리에 정체해 버리는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 그래서 많은 사람들이 마음 챙김 명상을 주저하게 되는 이유 중 하나가 아닐까 생각이 듭니다.

마음 챙김 명상을 하면서 자신의 모든 마음을 판단하지 않고 내버려 둔다면 삶이 제멋대로 갈 것 같지만 실지로 해보면 마음은 아무리 놔두어도 일정한 패턴을 두고 나옵니다. 다시 말해 그 사람의 성질과 살아온 배경에 따라 주로 나오는 마음습관이 있다는 얘깁니다.

그래서 그대로 놔두면 오히려 예전의 자신과 거의 비슷하게 행동하는 걸 알 수 있습니다. 자신이 원하는 바람직한 행동을 하기 위해서 그다지 애써서 할 필요가 없다는 말이지요.

그냥 놔둬도 과거에 살아왔던 방식으로 열심히 삽니다. 마음 챙김 명상을 하면 자신이 자신의 삶을 컨트롤 해왔다는 ...