먹기와 수행

이 글은 자연스럽게 자신을 변화시키는 데 관심이 있는 사람들을 위해서 쓰였습니다. 나의 빨리 먹는 습관 뒤에는 먹는 기쁨에 대한 집착이 있었다.

내가 이토록 먹는 것을 소중히 여긴다는 걸 예전에는 미처 몰랐었다. 하지만 최근 나의 이 먹는 습관이 내 수면을 상당히 방해하고 있다는 것을 알고 난 후로는 이 습관과 빨리 헤어지고 싶어졌다.

특히 올해는 천천히 먹는 데 정말 공을 들였다. 천천히 먹는 공부를 하면서 여전히 빨리 먹으려 하는 나 자신을 보면서 내가 얼마나 먹는 데 집착하는지 중간중간 느낀 적도 있었지만.

시간이 지나면서 점점 천천히 먹게 되고 그에 비례하여 뱃속도 많이 좋아졌다. 늘 배를 눌러보면 딱딱한 게 만져졌는데 이게 거의 사라졌고 손에 피던 검버섯도 그 기세가 줄었으니 분명 많이 좋아진 것이다.

하지만 안 좋은 속은 여전히 수면을 방해했다. 그래서 좀 더 천천히 먹으려고 했는데 생각만큼 쉽게 되지 않았다.

왜 안되는 걸까? 분명 쉽게 될 것 같은데 막상 음식이 입에 ...