숙면 유도 바나나 오트 두유 주스 야식 걱정 없는 든든한 한 잔 바나나 + 귀리 주스 밤에 출출한데 뭘 먹자니 속도 부담스럽고, 그렇다고 그냥 자자니 허기져서 잠이 안 올 때가 있죠? 그럴 때 딱 좋은 게 바로 이 바나나 오트 두유 주스예요.
포만감은 챙기고, 몸도 가볍게 정돈되는 느낌이 들어서 야식 대용 주스로 정말 자주 챙겨 마셔요. 바나나의 부드러운 단맛, 오트의 포슬포슬함, 두유의 고소함까지 더해지면 진짜 디저트처럼 맛있어요!
재료 준비 (1인 기준) 바나나 1개 삶은 오트밀 2큰술 무가당 두유 150ml 계피 약간 (선택) 오트밀은 미리 삶아 냉장 보관해두면 더 간편해요. 바닐라향 살짝 넣으면 풍미가 더욱 부드러워져요!
만드는 방법 바나나와 오트밀을 잘라 준비해요. 두유와 함께 믹서에 넣고 부드럽게 갈아줍니다.
기호에 따라 계피 한 꼬집 톡! 따뜻하게 데워서 마시면 더 편안한 느낌이에요.
이런 상황에 딱 좋아요 야식 대신 속 든든하게 채우고 싶을 때 배는 고픈데 뭔가...
