신사구체여과율(GFR) 낮다면? 식단부터 다시 짜야 해요

GFR 수치, 익숙한가요? 건강검진에서 ‘정상보다 낮습니다’란 문구를 처음 봤을 때 "이게 대체 무슨 뜻이지?

어디가 안 좋은 건가?" 머릿속이 복잡해졌던 기억이 나요.

그중에서도 가장 헷갈리는 건 바로 무엇을 먹으면 안 되고, 무엇을 먹어야 하는가 였죠. GFR 수치, 신장이 보내는 ‘정밀 신호’입니다 신사구체여과율(GFR: Glomerular Filtration Rate)은 신장이 1분 동안 혈액에서 얼마나 많은 노폐물을 걸러낼 수 있는지를 수치로 나타낸 값입니다.

이 수치가 낮아지면 신장의 정화 능력이 떨어졌다는 뜻이에요. 다시 말해, 우리 몸의 정수기 필터가 막히기 시작했다는 신호인 거죠.

GFR 정상 범위: 90~120 mL/min/1.73 60~89: 경미한 기능 저하 가능성 60 이하: 만성 신장질환(CKD) 가능성, 단계별 관리 필요 → GFR 수치는 나이에 따라 자연스럽게 낮아질 수도 있지만, 일정 수치 이하로 떨어지면 식단 조절이 필수입니다. → 크레아티닌, 요소질...