자고 일어났는데 더 피곤하다면… 이 신호 무시하지 마세요

요즘 진짜 이상해요. 잠은 푹 잤는데도 개운하지가 않고, 출근길에는 머리가 멍~ 하고 몸이 무겁더라고요.

처음엔 그냥 나만 그런 줄 알았어요. 그런데 주위 친구들이나 동료들도 요즘 다 피곤하대요.

알고 보니까... 요즘처럼 일교차 심할 때는 진짜 몸이 고생한대요.

아침엔 겨울, 점심은 봄, 저녁엔 또 다시 찬바람이 불고… 이게 우리 몸을 들었다 놨다 한다더라고요. 실제로 요즘 일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 많대요.

뉴스에서도 갑작스러운 기온 변화가 면역력에 영향을 준다고 하더라고요. 제 경우에는 일교차 심한 날엔 유독 목이 칼칼하고, 머리도 띵~ 하고, 심지어 점심 먹고 나면 졸음이 쏟아져요.

딱히 감기 걸린 것도 아닌데 몸이 안 돌아가는 느낌? 그래서 혹시 싶어 검색도 해보고, 친구한테 물어도 봤어요.

찾아보니까 일교차 클 때 우리 몸은 자율신경계가 스트레스를 받는다고 해요. 낮과 밤의 온도차가 크면 체온 조절을 위해 에너지를 과하게 쓰게 되고, 그게 피로로 이어진다고 하더라...