매일 아침 눈을 뜨는 것조차 힘겨운 날들이 계속되고 있나요? 우울증의원인을 찾아 헤매는 동안, 나만 이런 고통을 겪는 것 같은 외로움까지 더해져 더 큰 절망감을 느끼게 됩니다.
저 역시 30대 후반 직장인으로서 이유 모를 우울감에 시달리다 공항에서 갑작스러운 발작을 경험했습니다. 이 글에서는 제가 알아낸 우울증의원인과 기능의학 관점에서 바라본 해결책을 함께 나누려 합니다.
직장인 우울증 원인, 단순한 스트레스만이 아니었다 매일 출퇴근길 지하철에서 무표정한 얼굴들 사이에 섞여 있던 저는 어느 날 갑자기 공항에서 발작을 경험했습니다. 공간이 좁아지는 느낌, 숨이 막히는 공포감...
그때 처음으로 제 몸과 마음이 보내는 경고 신호를 진지하게 받아들였습니다. 2025년 조사에 따르면 한국 직장인 10명 중 7명이 번아웃을 경험했으며, 특히 30대의 75.3%가 이를 겪고 있다고 합니다. 우울증의원인을 단순히 '마음의 문제'로만 생각했던 저는 마크 하이먼 박사의 기능의학 관점을 접하면서 새로...
