아침에 일어나기가 왜 이렇게 힘들까요? 커피를 마셔도, 충분히 자도 늘 피곤한 이유가 있었습니다.
저도 30대 후반에 접어들며 체력이 급격히 떨어지고, 사소한 일에도 짜증이 나는 제 모습에 당황했어요. 알고 보니 우리 몸속 에너지 발전소인 '미토콘드리아' 기능이 저하된 것이 원인이었습니다.
이 글에서는 미토콘드리아의 역할과 기능, 그리고 제가 실천한 미토콘드리아 강화 방법을 통해 활력을 되찾은 경험을 공유합니다. 미토콘드리아, 우리 몸의 숨겨진 에너지 공장 세포 속 작은 발전소라 불리는 미토콘드리아는 우리가 섭취한 음식물을 ATP(아데노신 삼인산)라는 에너지 화폐로 바꾸는 핵심 역할을 합니다.
이 ATP가 부족해지면 몸은 에너지 빈곤 상태에 빠지고, 만성 피로와 무기력함을 느끼게 됩니다. 제 경우, 아이를 키우며 점점 짜증이 늘어나고 체력이 바닥나는 느낌이었습니다.
처음에는 단순히 육아 스트레스라고 생각했지만, 의사와 상담 후 미토콘드리아 기능 저하가 원인일 수 있다는 것을 알게 되...
