집중하려 해도 마음대로 되지 않고, 일상에서 끊임없이 산만함을 느끼시나요? 저도 30대 후반 직장인으로서 매일 같은 고민을 했습니다.
회의 중 집중력 저하, 마감일 관리의 어려움, 끝없는 멀티태스킹... 이 글에서는 제가 알아본 성인 ADHD 치료 방법과 기능의학적 접근법을 통해 어떻게 증상을 개선할 수 있는지 공유하려 합니다.
성인 ADHD, 나도 혹시? 요즘 뉴스에서 성인 ADHD 진단이 증가하고 있다는 이야기를 자주 접하게 됩니다.
저 역시 업무 중 집중력 저하와 산만함을 느끼면서 "혹시 나도?"라는 의문이 들었죠.
성인 ADHD는 단순한 집중력 문제를 넘어 시간 관리, 조직 능력, 충동 조절 등 다양한 실행기능에 영향을 미칩니다. 성인 ADHD 증상 체크리스트를 살펴보면, 업무 마감일을 자주 놓치거나, 물건을 자주 잃어버리고, 대화 중 딴생각을 하는 등의 증상이 포함됩니다.
하지만 자가진단보다는 전문가와의 상담이 중요합니다. 저 역시 체크리스트만으로 판단하지 않고 정확한 진단...
