읽기만 해도 건강해집니다. '이웃추가'하고 건강해지세요.
아침에 거울 보다가, 이런 생각이 문득들죠. 예전이랑 똑같이 먹는데 왜 이제는 뱃살이 나오지.!!
30대 후반이 되니까 나 이제 기초대사량 떨어진건가? 이 걱정이 자연스럽게 올라와요.
오늘 글은 바로, 예전이랑 똑같이 먹는데 살이 더 찌기 시작한 3040 직장인을 위한 기초대사량 설명서예요. 이 글을 끝까지 읽으면, 기초대사량이 뭔지, 나이가 들수록 왜 달라지는지 이해하고 지금 살이 찌는 게 정말 “기초대사량 탓”만은 아닌 이유를 알게 되고 현실적인 범위에서 기초대사량을 지키고, 조금이라도 올리는 방법까지 가져갈 수 있어요. 1.
예전에 이 정도는 먹어도 괜찮았는데 30대 후반에 갑자기 살이 붙기 시작하는 순간 20대 때는 밤에 치킨+맥주 먹어도 다음날 조금 덜 먹거나, 운동 조금 하면 “금방 빠지네?” 하고 넘어갔죠.
근데 30대 후반쯤 오면 패턴이 바뀌어요. 먹는 양은 예전이랑 비슷한 것 같은데 배, 옆구리, 얼굴, 허벅...
