뇌과학자가 직장인 아빠에게 크레아틴을 권하는 이유.

저녁 7시 30분. 도어락 비밀번호를 누르는 손가락이 천근만근입니다.

문을 열자마자 "아빠다!" 하고 달려오는 6살 딸아이의 목소리가 들립니다.

다정하고 잘 놀아주는 아빠이고 싶은데 퇴근하면 그게 잘 안되더라구요. 그런데 이건 '정신력'의 문제가 아니었습니다.

우연히 듣게 된 뇌과학자 앤드류 휴버만의 팟캐스트에서 재밌는 사실을 발견했어요 스탠퍼드대 교수인 그가, 사무직 직장인들에게 '이것'을 강력하게 권하고 있었거든요. 바로 '크레아틴'입니다.

헬스장 근육맨들만 먹는 줄 알았던 그 하얀 가루 말입니다. 휴버만 교수는 왜 운동선수도 아닌 우리 같은 사무직 아빠들에게 크레아틴을 권했을까요?

이유는 바로, 뇌 에너지(ATP)의 고갈 핵심은 ATP(아데노신 삼인산)에 있습니다. ATP는 우리 몸의 에너지 단위입니다.

근육을 쓸 때도, 뇌가 복잡한 업무를 처리할 때도 이 ATP가 필요합니다. 문제는 30대 중반을 넘어서며 ATP 재생산 능력이 급격히 떨어진다는 점입니다.

오후 3시의 브레인 ...