수면양말이 정말 효과가 있다니. 겨울엔 꼭 신으세요.

수면양말신으면 잠이온다고!? 사실 그동안은 "답답해서 어떻게 신고 자?"

라며 안신고 잤는데요 그런데 놀랍게도 양말을 신고 눕자마자 기절하듯 잠들었습니다. 단순히 발이 따뜻해져서일까요?

아닙니다. 여러분이 수면양말을 신는 순간, 몸속에서는 '수면 모드'로의 강제 전환 스위치가 켜졌기 때문입니다.

수면양말이 뇌를 속여 잠을 잘자게 하는 원리를 알려들리게요 우리가 잠드는 원리 밤이되면 우리뇌는 심부체온을 약간 낮추고, 말단피부는 따듯하게 조절합니다. 우리 뇌는 몸의 심부 체온이 떨어져야 "아, 이제 잘 시간이구나"라고 인식합니다.

그런데 왜 발을 따뜻하게 해야 할까요? 열교환기 원리가 여기에 숨어있습니다.

우리 몸의 열은 혈관을 타고 이동해 손과 발(말단)을 통해 밖으로 빠져나갑니다. 그런데 발이 차가우면 혈관이 꽉 닫혀서(수축), 몸속의 열이 밖으로 배출되지 못하고 갇혀버립니다.

앞에서 심부체온이 낮아져야 (식어야지) 잠이 든다고 말씀드렷죠 수면양말로 발을 데워주면 말단 혈관이 활짝 열...