직장인이 주말에 감기걸려 집에서 끙끙 앓느라 주말 다 보내는 것만큼 무서운게 있을까요? 알아야 할 핵심은 바로!?
바로 심부체온 조금만 떨어져도 면역력이 감소하면서 감기와 각종 질환에 무방비 상태가 되는 것입니다. 하지만 걱정 마세요.
이 3가지 실전 수칙만 알면 영하 10도 한파도 거뜬히 이겨낼 수 있거든요. 1단계 체온 3도 올리는 3단 레이어링 착장법 [왜 두꺼운 외투 1벌보다 얇은 옷 3겹이 더 따뜻할까?] 답은 공기층에 있습니다.
섬유 사이사이 갇힌 공기가 천연 단열재 역할을 하는데, 3겹 구조로 입으면 2개의 공기층이 추가로 생기면서 보온 효과가 크게 증가하죠. 심부체온 보온의 핵심 복부와 가슴 주변이 따뜻해야 전신 체온이 효과적으로 상승합니다 [실전 3단 레이어링 공식] 1단 - 베이스 레이어 (땀 배출층) 폴리에스터나 메리노울 소재 기능성 내의 면 100% 절대 금지 (젖으면 열손실 급증) 2단 - 미들 레이어 (보온층) 플리스, 니트, 경량패딩 중 택1 복부...
