흡연보다 8배 위함한 건강지표! 운동이 중요하다는 건 알고있었지만 시간이 없다는 핑계로 영양제에만 주로 의존하고 있었어요 장수와 노화 분야의 권위자죠 피터 아티아 박사의 영상을 보고 나서 생각이 완전히 바뀌었어요.
건강을 위해 꼭 관리해야하는 지표2가지! 확실히 알려드릴게요 우리가 알던 건강 상식들 출처: Peter Attia MD via YouTube 건강 관리라고 하면 보통 뭐가 떠오르시나요?
저는 혈압 관리, 혈당 조절, 금연 이런 거였어요. 실제로도 이런 요소들이 중요하긴 해요.
영상에서 본 것인데, 통계적으로 보면 이렇더라고요. ️ 고혈압: 사망 위험 약 20% 증가 ️ 제2형 당뇨: 사망 위험 약 30% 증가 ️ 흡연: 사망 위험 약 50% 증가 생각보다 수치가 높죠?
특히 흡연은 50%나 되니까 정말 무섭더라고요. 그런데 여기까지만 보면 "그래, 담배 끊고 건강검진 잘 받으면 되겠네"라고 생각할 수 있어요.
하지만 진짜 충격은 이제부터예요. 250%? 400%?
이게 대...
