피곤할 때 푹 자면 된다고요? 그게 다 거짓말이었습니다.
KBS 생로병사의 비밀에서 충격적인 사실을 알려줬어요. 직장인 56%가 직무 스트레스 위험군이고, 24.3%는 만성피로 위험군이라는 거예요.
그런데 더 놀라운 건, 피로의 원인이 '잠'이 아니라는 사실이었어요. 출처: Unsplash 피로의 진짜 정체를 알게 된 순간 영상을 보다가 소름이 돋았어요.
피로는 단순히 기운이 없는 상태가 아니라, 우리 몸이 보내는 '구조 요청' 신호라는 거예요. 출처: KBS 생로병사의 비밀 via YouTube 스트레스를 받으면 뇌의 시상하부가 자극을 받아요.
그러면 부신에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 나오는데, 이게 만성적으로 높아지면 진짜 문제가 생기더라고요. ️ 코르티솔이 높아지면 생기는 일 간 기능이 떨어지고, 고혈압이 생기고, 근육이 아프고, 소화도 안 되기 시작합니다.
심지어 자율신경계까지 망가져서 안구건조증, 변비, 성기능 저하까지 올 수 있어요. 알아보니까 우리 회사 사람들도 ...
