25년 5월 둘째 주 기록

5/5 (월) ️ 운동: - ️ 식단(총 1,500kcal) 아침: 알감자, 라떼 조금(500kcal) 점심: 두부조림 한상(400kcal) 저녁: 늑간살(300kcal) 야식: 회+컵라면 조금(200kcal) 간식: 바질소금빵, 초코케이크 조금(100kcal) 5/6 (화) ️ 운동: - ️ 식단(총 1,950kcal) 아침: 물회+전복죽(700kcal) 점심: 양꼬치+물냉면(750kcal) 저녁: - 간식: 베라 그린티 파인트(500k) 5/7 (수) ️ 운동: 인터벌 3km(140k) ️ 식단(총 1,027kcal) 아침: 메가커피 큐브라떼(60k) 점심: 참치마요 삼각김밥(335k) 저녁: 곤약밥(120k)+오리(200k)+김(30k)=350kcal 간식: 제티 2개(132k)+우유(150k)=282kcal 5/8 (목) ️ 운동: - ️ 식단(총 2,025kcal) 아침: 방울토마토 2알(60k), 계란 1개(70k)=130k 점심: 일반식(돌솥비빔밥, 된장찌개)=600k ...