25년 5월 다섯째주 기록

5/26 (월) ️ 운동: - ️ 식단(총 1,040kcal) 아침: - 점심: 샐러디 연어파스타 누들볼/저당 참깨드레싱(446k)+스테비아 토마토 9개(54k)=500k 저녁: 늑간살 100g(240k)+신라면 반개(300k)=540k 5/27 (화) ️ 운동: 인터벌 4km(190k) ️ 식단(총 kcal) 아침: 스테비아 토마토 13개(78k) 점심: - 저녁: 양꼬치 5/28 (수) ️ 운동: 인터벌 4km(190k), 등, 복근, 팔 ️ 식단(총 1,060kcal) 아침: - 점심: 살치, 부채살 200g(350k)+신라면(350k)=700k 저녁: 살치, 부채살 100g(200k)+스테비아 방토 10개(60k)+밤고구마 반(100k)=360k 5/29 (목) ️ 운동: 인터벌 2.5km(120k), 등, 복근, 팔 ️ 식단(총 1,648kcal) 아침: 스테비아 방토 8개(48k) 점심: 피자 3조각+오븐스파게티 조금(900k) 저녁: 만두 13개(260k)+들기름막국수(...