25년 5월 넷째주 기록

5/19 (월) ️ 운동: 인터벌 4km(190k), 소미핏 복근, 신지니 팔뚝 ️ 식단(총 1,355kcal) 아침: 매머드 말차클래식라떼(180k) 점심: 떡볶이(300k)+파전(200k)+컵라면 1/4(125k)=625k 저녁: 컵과일(150k)+식빵 3조각(400k)=550k 5/20 (화) ️ 운동: 인터벌 3km(140k) ️ 식단(총 1,240kcal) 아침: 폴바셋 아이스크림라떼(190k) 점심: 샐러디 연어샐러드(350k) 저녁: 삼겹살(700k) 5/21 (수) ️ 운동: 인터벌 4km(190k), 등 운동 ️ 식단(총 1,350kcal) 아침: 아이스블론드 돌체라떼(150k) 점심: 순대국(500k) 저녁: 삼겹살(700k) 5/22 (목) ️ 운동: 인터벌 3km(140k), 랫풀다운 4set(15kg), 소미핏 복근 ️ 식단(총 1,875kcal) 아침: 아바라(200k) 점심: 마라탕+볶음밥(700k) 저녁: 삼겹살(800k) 간식: 돼지바(175k) 5/2...