여성 호르몬(에스트로겐) 변화와 몸의 반응 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 갱년기. 그 시작점에는 ‘에스트로겐’이라는 여성 호르몬이 있습니다.
오늘은 이 에스트로겐의 변화와, 우리 몸이 보내는 신호에 대해 이야기해볼게요. 에스트로겐, 여성 건강의 지휘자 에스트로겐은 단순히 ‘여성스러운 호르몬’만이 아니에요.
생리 주기 조절 뼈 건강 유지 심혈관 보호 피부와 점막의 윤기 유지 이 모든 걸 조율하는 지휘자 같은 역할을 하죠. 그런데 40대 중후반에 들어서면서 난소 기능이 점차 줄어들면, 에스트로겐 분비도 크게 떨어집니다. ️
몸이 보내는 SOS 신호 호르몬의 변화는 몸에 다양한 반응으로 나타납니다. 갑작스러운 더위와 땀 얼굴이 달아오르고 식은땀이 나는 ‘안면홍조’ 수면 장애 잠들기 어렵거나 자주 깨는 불면증 마음의 기복 이유 없이 울컥하거나 불안해지는 감정의 롤러코스터 피부·점막 건조 피부 탄력이 줄고, 여성 건강에도 영향을 줌 관절 통증 뼈와 근육이 약해져 통증이 늘어남 ...
