비치로잔과 함께 하는 20가지 실천 루틴 No.02 - 하체 강화 루틴

오늘은 하체 강화 루틴을 중점으로 포스팅해볼께요! 제품 루틴 점심 전, 비치로잔 메타 슬림업 1포 + 물 300mL → 식전 섭취로 체지방 연소 효율 극대화! ️

오늘의 실천 루틴: 하체 강화 운동 약 5분 총 소요 시간: 약 5분 순서 동작 설명 1 스쿼트 허리 곧게 세우고 앉았다 일어나기, 15회 2 런지 (좌) 왼발 앞으로, 무릎 90도 굽혀 내렸다 올라오기, 10회 3 런지 (우) 오른발 앞으로, 무릎 90도 굽혀 내렸다 올라오기, 10회 4 스쿼트 홀딩 앉은 자세에서 20초 정지, 2세트 Tip: 무릎이 발끝보다 앞으로 나가지 않게 주의하세요. 오늘의 건강 포인트 비치로잔 메타 슬림업 해당화 꽃봉오리 추출물(ellagic acid 함유) 지방 대사 촉진 + 체지방 감소에 도움 하체 근력 운동 기초대사를 높이고, 혈액순환을 개선하며, 장시간 앉아있는 습관으로 약해진 하체 근육을 강화합니다.

오늘의 셀프케어 문구 “단단한 하체는 건강의 기초, 오늘도 스스로에게 힘을 선...