비치로잔과 함께 하는 20가지 실천 루틴 No.05 - 폼롤러와 림프순환

오늘 다들 어떤 하루를 보내셨나요? 신나는 주말을 위해 비치로잔과 함께 저녁 스트레칭을 해봐요!

Let'g go!! 제품 루틴 취침 1시간 전, 비치로잔 메타 액티브업 1병 → 저녁에 섭취해 간 피로 회복 + 순환 개선 도움! ️

오늘의 실천 루틴 : 폼롤러 림프 순환 마사지 약 10분 총 소요 시간 : 약 10분 순서 동작 설명 1 종아리 롤링 폼롤러 위에 종아리를 올리고 앞뒤로 굴리기, 1분 2 허벅지 앞 마사지 허벅지 앞면을 폼롤러에 대고 굴려주기, 2분 3 등과 견갑골 롤링 폼롤러에 등을 대고 상체 앞뒤로 움직이며 풀기, 3분 4 골반·둔부 마사지 엉덩이를 폼롤러에 두고 좌우로 굴려 림프 순환 촉진, 4분 Tip: 압박이 심할 경우 무게를 분산시켜 통증 없이 림프 흐름을 촉진하세요. 오늘의 건강 포인트 비치로잔 메타 액티브업 해당화 꽃봉오리 추출물(ellagic acid) + 밀크씨슬 추출물 간 기능 회복, 피로 개선, 순환 관리 폼롤러 루틴 근막을 이완시켜 혈액·림프...