비치로잔이 바라보는 <요즘 몸 상태 보고서-18> “이거… 내 얘긴데?”

꾸준함 말고, 덜 부담스러운 선택 우리는 자주 이렇게 말한다. “꾸준히 해야 효과가 있지.”

그래서 뭐든 시작할 때 꾸준함부터 약속한다. 매일, 빠짐없이, 오래도록.

그런데 요즘엔 그 말이 먼저 부담으로 다가온다. 꾸준함은 생각보다 무겁다 꾸준함에는 은근히 많은 조건이 붙는다.

하루도 빠지면 안 될 것 같고 흐트러지면 의미가 없어질 것 같고 중간에 쉬면 실패처럼 느껴진다 그래서 시작은 미루게 되고, 시작해도 금방 지친다. 꾸준함이 의지가 아니라 압박이 되는 순간이다.

그래서 필요한 건, 덜 부담스러운 선택 요즘 몸에는 완벽한 루틴보다 덜 부담스러운 선택이 더 맞을지도 모른다. 매일이 아니라 가끔 전부가 아니라 일부 잘하려고 애쓰지 않아도 되는 정도 이 정도면 몸도, 마음도 같이 따라온다.

계속하지 않아도, 이어질 수 있다 덜 부담스러운 선택의 장점은 끊어져도 다시 이어질 수 있다는 점이다. 하루 빠져도 “망했다”가 아니라 “그럴 수 있지”로 넘어갈 수 있다.

이 여유가 있어야 오래 ...