1. 스트레스가 쌓이면, 몸에서는 무슨 일이 벌어질까?
스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔(Cortisol)이라는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 원래 위기 상황에서 에너지를 끌어올리는 생존용 호르몬이에요.
하지만 문제는 스트레스가 장기화될 때입니다. 코르티솔 분비가 계속되면 ️ 수면의 질 저하 ️ 피로 누적 ️ 집중력 저하 ️ 예민함 증가 이런 상태가 반복되면 대사 건강, 심혈관 건강까지 영향을 받을 수 있다는 지적도 나옵니다. 2.
요리에 쓰는 바질이 아니다? ‘홀리바질’의 정체 식품의약품안전처가 기능성을 인정한 홀리바질(Holy Basil)은 우리가 파스타에 뿌려 먹는 바질과는 완전히 다른 식물입니다.
원산지: 인도 현지명: 툴시(Tulsi) 인도 전통의학 아유르베다에서 ️ 스트레스 완화 ️ 불안 관리 ️ 수면 보조 ️ 전반적 컨디션 관리 용도로 수천 년간 사용돼 온 약용 허브입니다. 3. ‘아답토젠’ 허브란 무엇인가요?
홀리바질은 아답토젠(adaptogen) 계열로 분류됩...
