1. 메가도스란?
메가도스(Megadose)는 비타민·미네랄을 권장섭취량(RDA)을 초과해 복용하는 방식을 말합니다. 비타민C의 경우: ️ 권장섭취량: 하루 100mg ️ 시중 제품: 1000mg ~ 20,000mg 최대 200배까지도 판매되고 있습니다. 2.
왜 비타민C인가? 비타민C는 대표적인 항산화 물질입니다. ️
활성산소 제거 ️ 면역 기능 지원 ️ 콜라겐 합성 관여 ️ 혈관 산화 억제 수용성 비타민이기 때문에 “남는 양은 소변으로 배출된다”는 점에서 대량 섭취가 가능하다는 주장도 나옵니다. 노벨상 수상자 라이너스 폴링 역시 고용량 비타민C 복용을 강조한 인물로 유명합니다. 3.
하지만, 임상적 효과는? 문제는 사람을 대상으로 한 임상 결과입니다.
의료계에서는 ️ 동물 실험에서는 항산화 효과 확인 ️ 하지만 인체 임상에서는 뚜렷한 치료 효과 미입증 ️ 40년 이상 연구했지만 명확한 결론 부족 이라는 입장입니다. 2022년 미국 NHANES 연구(성인 9900명 대상)에서는 혈...
