아침마다 영양제 6~7알…간 손상 위험 커진다 - “많이”보다 위험한 건 ‘복합 복용’

1. 건강기능식품 이상사례 3배 증가 최근 통계 ️ 2022년 : 1,117건 ️ 2024년 : 2,316건 ️ 2025년 : 3,551건 3년 새 약 3배 증가 1년 사이 53% 증가 건강기능식품 섭취 인구도 성인 60~70% 수준 즉, 일상적인 건강 습관이 된 만큼 부작용 사례도 증가하고 있습니다. 2.

왜 간에 부담이 생길까? 간은 우리 몸의 해독·대사 기관입니다.

역할 ️ 영양소 대사 ️ 약물 해독 ️ 독성 물질 제거 ️ 호르몬 대사 여러 영양제를 동시에 복용하면 ️ 동일 대사 경로 충돌 ️ 성분 중복 ️ 고함량 누적 ️ 해독 부담 증가 결과 간수치 상승 간염 지방간 악화 가능성이 증가합니다. 3. 특히 위험한 복합 복용 사례 대표적인 문제 패턴 1️ 고함량 비타민 중복 종합비타민 + 비타민B + 비타민C → 중복 과다 섭취 2️ 간 관련 성분 과다 밀크씨슬 + 커큐민 + NAC + 타우린 → 간 대사 부담 증가 3️ 철분 과다 복용 빈혈 아닌데 철분 추가 →...