칼로리 1500kcal (1527kcal) 아침(55kcal) - 샤인 머스캣 (55kcal) <보조제 섭취> 점심(964kcal) - 갈비 김치찌개 (481kcal) + 잡채 (178kcal) + 잡곡밥 (305kcal) 저녁(508kcal) - 보쌈 (290kcal) + 현미밥 1/3공기 (153kcal) + 상추 (17kcal) + 김치 (8kcal) + 고추장 (40kcal) < 보조제 섭취> 운동 필라테스 x 유산소 1시간 (352.5kcal 소모) 9.1.일....
보조제 다이어트 1주차 (9.1. 일.에 대한 요약내용입니다.
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