'감정조절'이 안되는 당신이 놓치고 있는 것!

"우리의 감정은 어떻게 처리되는 걸까요?" 한 번쯤 이런 생각을 해보신 적 있나요?

감정은 자연의 기본 원리인 에너지 보존의 법칙에 따라 결코 사라지지 않습니다. 이미 쌓여 있는 감정을 조절하는 것이 과연 가능할까요?

에너지 보존의 법칙은 "에너지는 생성되거나 소멸되지 않고, 단지 변환될 뿐이다"라고 말합니다. 우리의 감정도 마찬가지입니다.

우리의 삶에서 느끼는 다 양한 감정들은 에너지 형태로 존재하며, 이 에너지는 제대로 관리되지 않으면 문제를 일으킬 수 있습니다. 감정적 에너지는 절대적으로 보존되기 때문에, 이 에너지를 어떻게 관리하느냐에 따라 우리의 정서적 안정과 건강이 결정됩니다.

스타트업 창업자와 임직원들은 극심한 스트레스와 불확실성을 자주 경험합니다. 매일 아침 조깅을 하거나 명상하는 습관, 충분한 수면을 취하는 것, 그리고 균형 잡힌 식사를 하는 것은 우리의 감정 에너지를 긍정적으로 축적하는 방법입니다.

이는 마치 에너지를 저장하는 배터리와도 같습니다. 우리의 감정 배터...