한화손해 40대 성인보험 추천 마이라이프한아름종합보험 (유사암 진단비 최대 2천만원) 우리나라 남자들은 40대만 되면 위나 간이 고장 나기 시작하여 건강검진 시 지방간이나 식도염 진단을 받는 경우가 많다고 합니다. 삶의 무게감과 경제적인 압박감 그리고 직장 내 스트레스 등 여러 가지 요인과 더불어 음주와 흡연 등 잘못된 습관 등이 그 원인이 되고 있다고 하는데요. 2018년 기준으로 남성의 기대수명은 79.7세, 여성의 기대수명은 85.7세로 남녀 평균수명이 82.7세입니다.
평균수명 기준으로 60세에 은퇴하면 23년을 더 살아야 합니다. 건강을 지키지 못하면 오래 사는 것이 축복이 아닌 재앙이 될 수 있습니다.
참고로 건강수명은 70.4세라고 합니다. 그 건강수명을 더 늘리기 위해서는 건강하게 생활할 수 있도록 관리를 해야 하는데요.
간단하게 5가지를 실천하라고 합니다. 첫 번째.
유산소 운동 두 번째. 근력운동 세 번째.
금연 네 번째. 절주 다섯 번째.
주기적 건강검진 상기 다...
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