길동 직장인 허리 통증, 스트레칭이 오히려 독이 될 때

안녕하세요. 봄빛한의원 최민화 한의사입니다.

길동역 허리 통증 한의원 근골격계 통증 환자분들을 오래 진료해왔습니다. "원장님, 저 매일 해요.

유튜브 보면서요." 오래 앉아서 일하는 사무직 분들께 정말 자주 듣는 말입니다.

제가 다시 물어봅니다. "그래서 좀 나아지셨어요?"

대부분 고개를 젓습니다. 심지어 " 하고 나서 더 아픈 것 같아요"라고 하시는 분들도 계세요.

오늘은 직장인 허리 통증에 스트레칭이 왜 안 통할 수 있는지, 언제는 오히려 독이 되는지 말씀드리려고 합니다. 유튜브에 다양한 허리 스트레칭 스트레칭으로 늘린다고 다 낫는 건 아닙니다 오해하지 마세요.

스트레칭 자체가 나쁘다는 게 아닙니다. 문제는 내 상태에 안 맞는 동작입니다.

허리가 아프면 본능적으로 허리를 늘리고 싶어집니다. 앞으로 숙여서 쭉 펴보고, 좌우로 돌려도 보고, 누워서 무릎 당겨보고.

그런데 이게 다 "근육이 뭉쳐서 아플 때" 하는 동작입니다. 만약 내 허리 통증 원인이 근육이 아니라면요?

오히려 건드리...