[검단신도시 필라테스 봄이필라] 가슴운동이 필요한이유

안녕하세요 봄이 입니다 :) 오늘은 가슴 운동이 필요한 이유에 대해서 말해볼건데요! 남성분들은 가슴 운동을 엄청 좋아하고 즐겨하시지만 여성분들은 가슴 운동을 왜 해야하는지 의문을 갖는 분들이 많은데요!

자 그럼 바로 가슴 운동의 중요성에 대해서 알아보러갈까요~? 자~!

일단 가슴 근육이 뭔지 간단하게 알아볼까요~? 출처 나무위키 가슴 근육은 대흉근이라고 하는데요 대흉근은 쇄골, 흉골, 늑골부터 이어져서 상완골까지 연결이 되있어요!

그래서 상완골의 내전, 수평내전, 내회전의 기능을 해요! 간단하게 설명드리면 팔을 앞쪽으로 또는 위쪽으로 밀거나 드는 동작들을 할 수 있게 해줘요!

그래서 대흉근이 잘 쓰이지 않으면 어깨사용의 문제가 되요 현대인 저번 포스팅에서도 말했듯이 대부분의 현대인들은 좌식 생활과 컴퓨터,스마트폰 사용 등으로 인해 가슴 근육이 단축되고 라운드 숄더 등의 질환이 많이 생기는데요 ㅠㅠ 그래서? 가슴 근육이 단축되있으니 운동을 안해야되느냐?!

그건 아닙니다 가슴은 자세가 ...

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