다이어트합숙소 프로그램으로 단기간 정상체중만들기

안녕하세요 카인정입니다 오늘은 바디체인지클럽 다이어트 전.후 인바디공개를 하겠습니다 총 다이어트기간은 10주 입니다 운동전 105KG 운동후 85KG 총감량 -20KG 첫 4주동안은 체력운동 위주로 진행하여 체중감량에 중점을 두어 체중 10kG감량!! 나머지 기간동안은 체중감량보다 체지방 정상범위만들고 퇴소후에도 유지관리할수 있는 몸이 될수있도록 바디라인 만드는 운동위주로 진행되었습니다 저희바디체인지클럽에서는 합숙다이어트프로그램으로 진행하셔도 각개인 체력이나 목표에 맞추어 식단및 운동강도를 조절해드리고 있어 퇴소후에도 요요현상없이 본인체중을 유지할수 있습니다 단 기본운동은 꾸준히 해주셔야합니다 ^^ 합숙다이어..........