스포츠 상해의 악순환

[후유증이 잘 낫지 않는 이유]- 스포츠 상해(목) 후 해결하는 과정에서 나의 생각~ 충격을 받거나 운동을 하다가 몸이 다치고 치료를 한 후 후유증으로 고생하는 사람들이 많다. 그런데 왜 후유증은 이렇게 사람을 괴롭히는 것일까?

1인 1운동 시대에 아픈 사람들이 더 늘어나는 이유는 무엇일까? 매우 안타까운 부분은 몸관리를 하기 위해서 선택한 운동이 오히려 나의 미래를 검게 물들일 수 있다는 것이다~ 그렇다면 어떤 운동이 좋은 운동일까?

나에게 맞는 운동은 무슨 운동일까? 운동을 선택할 때 어느 것보다 중요한 것은 어떤 운동이나 강약이 아니라 균형있게 운동을 하느냐이다.

특정근육만 사용하는 운동은 바람직하지 않다. 또한 왼쪽 오른쪽 불균형도 봐야 할 것이다.

여기까지는 사람들이 잘 알지만, (왜냐하면? 골프나 탁구 같이 한쪽만 쓰는 운동이 몸에 무리를 준다는 것은 상식적으로 잘 알고 있다) 또한 알아야 하는 것이 바로 전후의 운동이다.

앞쪽만 운동하고 뒤는 늘리는 운동이라든지 근육을 ...

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