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B.L.P 잠자는법.연구소=바른몸연구소 바디코치 2018. 11. 23. 14:19 이웃추가 본문 기타 기능 [ 잠 재우는 남자ㅡ 잠 잘자기 연구소 ] 요즘 잠 못자는 분들이 생각보다 많다 큰문제가 생겨도 잠만 푹자면 여유도 생기고 이겨낼 자신감도 생긴다. 사소한 문제가 생겨도 잠을 못자면 그생각이 떠나질 않고 더 확대된다.

그것이 며칠 반복되면 인생이 살기 싫고 회의감도 들고 자신이 세상에서 제일 불행하다는 생각을 할 수도 있다. 무기력감도 생기고 심장도 쪼여온다.

공항장애. 우울증 등등 여러가지 원인모를 문제들이 어찌보면 숙면과 연관되어있다.

잘자고 일어나면 개운하다고 한다. 어찌보면 잠은 재정비의 시간이다.

어제도 한분을 보았다. 젊었을 때 공황장애가 있었다가 세상을 버리고 은둔생활을 했다고 한다.

그런데 다시 나왔는데 또 그증세가 오고 있다는 것... 육성사업 졸업여행이라 여기오면 힐링도 되고 잠도 잘 잘 줄 알았는데 잠을 통 못 주무셨다고 한다.

잠재우기의 달인인 내가 5분...

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