선수트레이닝, 기능향상 전문샵[바른몸]

바른몸연구소에서 선수운동 및 기능향상에 도움을 주기 위한 선수트레이닝을 합니다. 운동선수들은 오랜시간 같은 동작을 반복했기 때문에 기능은 좋아지는 것처럼 보이지만, 그 만큼 부상의 위험도 커진다.

운동을 많이 한다고해서 몸이 좋아지는 것이 아니라 얼마나 균형있게 하느냐가 포인트다!! 많은 사람들이 골프만 한방향 운동이라 생각할 수 있겠지만, 베드민턴, 테니스, 탁구등도 한 손만 쓰는 운동도 한방향 운동이고 양손을 골고루 쓰는 경우라도 앞뒤의 움직임, 좌우 움직임이 비대칭이면 한방향 운동으로 봐야한다.

한방향운동은 항상 부상을 초래하게 된다. 예를 들어 스피드 스케이팅의 경우 허벅지가 엄청나게 발달한다.

허벅지의 힘이 좋으면 무릎 부상에 도움이 되지만, 앞뒤의 균형이 맞지 않으면 부상의 원인이 된다. 바른몸 연구소와 한마음 농구단과의 협업을 통해서 농구선수출신 강사들을 접하게 되었고 그들의 몸을 통해서 선수들의 부상에 노출되는 원인들을 쉽게 발견할 수 있었다.

농구선수 출신들의 몸의 ...

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