유튜버 풍자도 따라 한 '곰 다이어트' 뭘까요?

안녕하세요! 헬시 요정입니다.

얼마 전 MBC '전지적 참견 시점'에 풍자님이 출연해 '곰 다이어트'를 하는 일상을 공개하였는데요, '곰처럼 먹는다'라는 데서 이름이 붙여졌다고 하는데 정말 효과가 있는지 알아보겠습니다. 사진 출처: 전지적 참견 시점 화면 캡처 곰 다이어트는 사회과학자 아만다 로즈 박사가 개발한 식이요법으로 곰의 식습관을 모방했다고 합니다.

로즈 박사는 실제로 이 다이어트를 시작한 지 7개월 만에 45kg를 감량했다고 밝혔는데요, 사회과학자 아만다 로즈 박사는 곰 다이어트로 7개월 만에 45kg를 감량했다고 한다. 사진 출처 woman's world 캡처 곰 다이어트를 하는 방법은 하루 한 끼를 1시간 동안 배부르게 먹는 것인데요, 연어, 채소, 견과류 등의 자연식품으로 먹어야 하며 1200kcal~1800kcal 정도를 섭취하는 것이라고 합니다.

식사가 끝난 후 다음날 식사까지는 차, 물, 커피 등으로만 만 허용하는 것인데요, 원리는 간헐적 단식과 비슷하네요. 우리...

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