랜선PT입니닷! 요즘 PT레슨이 많아져가지고 너무 바쁘네요 체력소비가 많아져서 식사는 간헐적16:8로 늘리고 하루두끼로 바꿨어요!
오랫만에 키토간식묶음 투척 합니다 ㅎ ㅎ 키토 녹차케이크 세상촉촉한 녹차케이크 #키토제누와즈 를 만들어서 케이크를 만들어봤어요 생크림에 녹차가루를 넣었어요 지인분들께 시식 평가를 부탁드렸는데 달지않고 맛있었다고 말씀 해주셔서 흡족 키토 카카오도넛 녹진한 카카오도넛 카카오 도넛도 만들었어요. 리얼하게 글레이즈도 만들어서 발라봣쥬 ㅎ 와!
이건 진짜 저세상 존맛 키토 에그마요 요것은 키토빵으로 에그마요인데요 키토마요네즈를 썼습니다 하루 두끼 식사중에 6시간텀으로 한끼는 키토간식 으로 먹고있네요. 제가 만든 키토간식은 밀가루× 설탕× 저당질,저탄수 고지방이 기본베이스라서 혈당이 치솟거나, 가짜배고픔이 없고, 포만감이 오래가요.
스트레스없이 지속가능한 식단은 간헐적단식&키토식단 뿐이라 , 실천하고 있습니다 맛있게 먹고 건강에도 이로우니까요 그럼 오늘도 건강한키토...
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원문 링크 : 요즘 먹은 키토제닉간식#3
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