쥔장 100c 인사드립니다. 1달만에 운동을 팀타이거짐 본점에서 재개했습니다. 일단 가슴운동 순서부터 소개해드릴게요. . 1.플랫벤치프레스(3D스미스머신) 2.해머 체스트 프레스 3.해머 벤치프레스 (해머의 특징 살짝 인클라인성을 띤다는거) 4.케이블플라이 5.딥스 자 !
오늘은 팀타이거짐 본점으로 출발 캬~~~~기구들 봐라 한바뀌만 돌아도 몸이 좋아질거같죠 팀타이거짐 본점 저희 수장 조타이거대표님과 합동훈련 ㅜㅜ재개훈련 부터 빠시네요. 일단 긴장 잔득하고 기구천국 본점으로 go . .
캬 밤12시가 다 되어쏜데도 이 후끈함. 다같이 운동하는게 이 맛이죠 저기 흰티가 저 100C입니다.
몸이 다빠져서 일단 멀리서만. 피트니스스타 nfc 내추럴 대회를 앞두고 극강의 다이어트 중일텐데 강력한 우리 수장 덕분에 잘먹고 운동하는 전 ㅜㅜ찍소리도 못하고 열심히만 했습니다.
여기서 보디빌딩최강자 중 한명인 더메이커짐 장성엽선수 강력하죠 ㅜㅜ반만이라도 닮고 싶습니다. 쥔장 이제 운동시작했으니 일지...
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원문 링크 : 가슴운동/운동시작
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