바디프로필 준비 3주 차[22.09.27]

오운완 인증 운동의 마무리는 늘 #셀카 ~~~~~~@ 식사까지가 운동이라고 하지만 기록도 중요하다고 생각해요. 하기 싫은 날도 있고 그만두고 싶은 날도 있지만 하루하루 기록을 남기다 보면 기록을 보며 아까워서 조금 더하게 되고 다시 한번 마음을 다잡을 수 있어요~~ #오운완 오늘은 가슴 운동을 진행했어요 오운완 인증 어깨가 좋지 않은 관계로 프리 웨이트보다는 기구나 스미스 머신을 많이 사용하게 되네요 심플한 운동 루틴으로 마무리했어요 플랫 벤치 프레스 체스트 프레스 고중량 딥스 팩텍플라이 유산소 1시간 심플하지만 효과적인 루틴으로 하루하루 몸을 다시 만들고 있어요 위통 벗고 사진 찍는 날 기대하면 다시 하루하루 쌓아갈게요

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