안녕하세요 쥔장 팀타이거짐 100C 인사드립니다. 오늘은 왕팔만들기 위한 이두근 운동에 대해서 포스팅할건데요.
스트레이트바가 좋으냐 이지바(ez바)가 좋으냐에 의견들이 많죠. 일단 팀타이짐 쥔장 100C의 개인적인 의견이 많이 참여 되어있다는걸 참고해주세요. . 1.스트레이트바(일명 일자바) 스트레이트바 바벨 장점부터 소개해볼게요.
EZ바에 비해 팔에 가해지는 자극 높다고 생각합니다. 이 바벨을 이용한 팀타이거짐 100C가 생각하는 팔에 가해지는 자극이 가장 큰 운동은 바벨컬입니다.
(상완근+상완이두근+상완요골근) 장두와 단두(쉽게 말해서 이두근 바깥쪽과 안쪽) 모두 단련할 수 있기 때문에 주의점 : 새끼 손가락이 잘 안굽혀 지거나 팔꿈치가 밖으로 심하게 휘어있지 않은 이상 스트레이트 바로 연습하세요(추천) . . 2.EZ바(이지바) 찌그러진거 같아 보이는 이봉이 바로 이지바(Ez바)입니다. . 장점부터 소개해 드려야 겠죠.
바로 손목의 안정성이 뛰어나다는겁니다. 굴곡진 홈을 통해서...
![[타이틀짐]스트레이트바 vs EZ바/왕팔만들기/이두근/이두](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAxOTA1MTBfMTg3/MDAxNTU3NDYxMTM5MDg4.8oNP-lQ4MTQCws0uI8M2LivrKupt_aKvMSkmsYKtXWEg.qEViVIO6-gNFKmj6Gvj-tWPlIITyKro3SInh5XecgiQg.JPEG.bbaek1/Screenshot_20190510-123829_TISTORY.jpg?type=w2)
#
ez바
#
스트레트바
#
안양헬스
#
왕팔
#
이두
#
이지바
#
일자바
#
타이틀짐
#
팀타이거짐
#
수원헬스
#
선수레슨
#
상완이두근
#
금곡동pt
#
금곡동헬스
#
금곡동헬스장
#
더메이커짐
#
매탄동헬스
#
바디프로필
#
바벨
#
바벨컬
#
호메실헬스
원문 링크 : [타이틀짐]스트레이트바 vs EZ바/왕팔만들기/이두근/이두
![바디프로필 도전 1주차[22.09.13]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MTNfNzEg/MDAxNjYzMDM4OTk2NTU3.SzOcMMY6-G6YA9F4oKt0B9G9y3p9hRNpeYUov2onfXsg.w0SFQQW6cWvVvkU0L43G5Ul1pZWKs9ediGOZuZuHdPQg.JPEG.bbaek1/KakaoTalk_20220913_121553286_04.jpg?type=w2)
