안구건조증 '생활 속 관리' 방법 안녕하세요, 바른생활 곰돌이입니다. 오늘은 안구건조증 완화를 위한 생활 속 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
그럼 바로 시작해볼게요! 안구건조증 : 생활 속 관리 방법 c️ 디지털 기기 사용 시간 줄이기 첫 번째는 스마트폰, 컴퓨터 등의 디지털 기기 사용 시간을 줄이는 것입니다.
안구건조증의 대표적인 원인은 "컴퓨터 관련 질환"이라 불리는 VDT증후군 (영상 기기를 오랜 시간 사용해 생기는 눈 피로 등을 일컫는 용어)입니다. 디지털 기기를 장시간 사용하게 되면 눈을 깜빡이게 되는 횟수가 급격하게 줄어들게 되는데요.
디지털 디톡스를 하면 좋겠지만 현실적으로 어렵기 때문에 화면을 볼 때 컴퓨터나 휴대폰을 50분간 사용했다면 10분간 휴식 시간을 지켜주세요. 독서 시간 줄이기 첫 번째 팁과 마찬가지로 작은 글씨가 적힌 책이나 종이 신문을 오랜 시간 보는 것도 안구건조증을 악화시킬 수 있습니다.
개인적으로 독서를 좋아하지만 책을 너무 가까이 두고 오랜 기...
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