냉방병 원인 증상 치료

냉방병은 의학적으로 정식 질환은 아니에요. 다만 에어컨이 켜진 실내에서 오래 머물 때 나타나는 여러 불편한 증상들을 묶어 부르는 말이에요.

마치 가벼운 감기처럼 콧물이 나거나 목이 칼칼하고, 머리가 지끈거리거나 근육이 뻐근해질 수 있어요. 어떤 분들은 괜히 몸이 무겁고 기운이 없어서 일상생활이 더 버겁게 느껴지기도 해요.

“이상하네? 왜 이렇게 지치지?”

하고 고개를 갸웃한 적 있으신가요? 또 자꾸 피곤하고 소화가 더디게 되는 경우도 흔해요.

실내외 온도 차가 크고 공기가 건조하다 보면 우리 몸의 자율신경계가 불안정해지고, 혈액순환까지 원활하지 않아 이런 증상이 나타나는 거예요. 게다가 장시간 앉아만 있으면 몸은 더 무겁고 둔해지고, 피로가 쌓여 속이 더부룩하거나 어지러운 느낌까지 동반될 수 있답니다.

이럴 땐 틈틈이 자리에서 일어나 스트레칭을 해 주는 게 도움이 된답니다. 결국 냉방병은 바이러스나 세균 때문에 생기는 게 아니라, 환경 변화에 몸이 제대로 적응하지 못해 보내는 작은 ...