미루는 행동

미루는 행동이 나쁘다는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 그것을 알면서도 계속 미루는 행동을 고치지 못한다.

이유는 습관이 되었기 때문이다. 습관은 어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식이다.

다시 말해 과거부터 항상 미루던 행동이 반복되어 습관으로 자리 잡은 것이다. 미루는 행동이 습관이 되면 무의식적으로 또 미루게 된다.

정신을 차리고 보면 이미 미루고 있는 자신을 발견하고 자책하고 있다. 미루는 행동은 내키지 않는 일이 하기 싫을 때 일어난다.

그 일을 하면서 스트레스 받는 것을 두려워하는 것이다. 현재의 부정적인 감정의 고통을 벗어나기 위해 미루게 된다.

그렇게 미루는 일들은 대부분 중요한 일이다. 중요한 일은 중압감을 주기 때문에 부정적인 감정이 올라온다.

인간은 미래의 보상보다 즉각적인 보상을 좋아한다. 그래서 나에게 고통을 주는 일은 미루고 즉각적인 보상을 주는 행동을 한다.

사람들은 중요한 일을 미루고 미루다가 마감 기간이 되어서야 부랴부랴 한...