다이어트 저녁 식단 추천 레시피 두부 마요네즈 만드는법

안녕하세요! 오하이요입니다 운동을 병행하며 체중 감량을 시작한 지 얼마 되지 않았을 땐 '저녁을 어떻게 챙겨야 하나'하는 고민이 가장 먼저 찾아와요 배는 고픈데, 탄수화물은 줄여야 하고, 입은 자꾸 자극적인 걸 원하죠 처음엔 샐러드로 버텨보려고도 했어요 그런데 퇴근 후나 운동하고 난 뒤에는 그렇게 가벼운 한 끼로는 만족감이 너무 낮더라고요 그래서 요즘에는 포만감은 주되 부담은 줄인 식단을 고민하게 되었답니다 그중에서도 저의 루틴으로 잡은 게 두부로 만든 마요네즈였어요 기름기 많은 마요네즈 대체제로도 좋고 당근이나 오이, 파프리카처럼 아삭하게 씹는 맛이 일품인 채소들과도 정말 잘 어울리더라고요 다이어트 저녁 식단 추천이라는 말이 너무 식상하게 들릴 수 있지만 두부 마요네즈 만드는법 진심으로 꾸준히 먹을 수 있는 메뉴랍니다 심지어 간단하고, 맛있고 무엇보다 지속 가능한 레시피이니 지금 바로 구경 가볼까요?

두부 마요네즈 만드는법 START ~! 재료 일주일 보관 기준 두부 1 모 레몬즙...