마른 미역냉국 미역데치기 없이 간단 오이냉국 만드는방법

안녕하세요! 오하이요입니다 유난히 더 힘든 여름에 운동과 식단을 병행하던 와중 가볍고 시원하게 속을 풀어줄 한 그릇이 절실했어요 전자레인지에 데운 뜨끈한 닭가슴살만 바라보자니 벌써부터 지치더라고요 다이어트 중에도 부담 없이 곁들일 수 있도록 설탕과 같은 자극적인 양념은 대체하고 미역데치기 없이 간단하게 오이냉국 만들어 봤어요 적당히 새콤하고 깔끔해서 한 입 마시는 순간 입안이 개운하게 리셋되는 느낌이랍니다 특히 냉면육수 없이도 가능한 마른 미역냉국이라 함께 먹으면 좋을 다양한 재료 팁까지 담아봤어요 식단 관리 중에도 여름철 입맛 없을 때 활용해 보면 정말 만족하실 거예요 지금 바로 구경 가볼까요?

간단 오이냉국 만드는방법 START ~! 재료 4 인분 기준 오이 2 개 파프리카 1 개 양파 1 개 다진 마늘 1 큰 숟갈 미역 1 주먹 식초 1/2 컵 매실청 3 큰 숟갈 소금 1/2 큰 숟갈 통깨 2 큰 숟갈 물 500 ml 요리 과정 1.

미역 불리기 마른 미역을 30 분 이상 충분...