커피, 그리고 잠 못 이루는 밤 – 악순환의 끝에서

요 며칠, 매일 아침을 너무 힘들게 일어났어요 충분히 잠을 못 잤거든요. 지난 급했던 프로젝트와 스트레스 때문에, 원래도 많이 숙면을 취하던 편도 아닌데, 며칠 동안은 정말 충분히 잠을 자지 못했습니다.

그래도 일과는 수행해야죠. 그러니 어쩔 수 없이 낮에는 커피를 찾아요.

뇌를 카페인에 흠뻑 절여놓고 업무를 정신없이 처리하면, 어느새 생각보다 많은 양의 커피로 몸의 상태는 다시 각성 상태가 됩니다. 밤이 되면, 또다시 잠들기 힘든 상태가 되고요.

커피 - 불면 - 피로 - 커피 - 불면 - 식도염 - 피로 악순환의 사이클이 돌기 시작하는 거죠. 미팅 때마다 커피를 마시는 습관도 문제인듯합니다.

다른 거보다도, 피곤하니 집중하려고 자꾸 커피를 마셔요. 선순환으로 가기 전 '악순환의 고개' 이건 단지 제 수면 루틴에만 해당하는 이야기는 아닐 거예요 살다 보면, 일도 관계도 마음도… 사소한 작은 일로 고장이 나고, 꼬이고, 엉키면서 악순환의 고리에 들어서요 왜 되는 일이 없는지?

나만 ...