건망증이 심해졌어요!

오늘도 깜빡, 내일도 깜빡... 요즘 제가 자꾸 깜빡깜빡하고 있어요.

어제는 중요한 문서를 사물함에 넣어두고 잠그는 것도 깜빡했습니다. 주요 일정도 자꾸 까먹고...

이러다가 큰일 나겠더라고요. 깜빡 수준이 점점 심해지는 느낌입니다.

건망증 때문에 스트레스를 느낄 정도로요. AI에게 SOS를 청해봤습니다 답답한 마음에 ChatGPT에게 하소연을 해봤어요.

"나 건망증이 심해졌어, 문제가 뭘까?" 그랬더니 친절하게 몇 가지 원인을 알려주더군요.

근데 그중에서도 제가 봐도 정말 심각한 문제 3가지가 있었어요 1. 수면 부족 밤늦게까지 일하고, 새벽에 잠들고...

이게 반복되니까 뇌가 제대로 쉬지 못하는 거죠. 2. 스트레스와 과부하 회사일, 인간관계, 각종 할 일들...

머릿속이 항상 복잡해요. 3. 집중력 저하 한 가지에 온전히 집중하기가 어려워졌어요.

멀티태스킹 하다가 이것저것 다 놓치는 상황이 반복되고요. 불면증이 가장 큰 문제인 것 같은데요...

그런데 말이에요... 이 3가지를...