※ 지방 축적 억제에 도움이 되는 구기자의 효능과 활용법(구기자 수, 구기자 물 만들기)에 대해 알아보고, 착각하기 쉬운 구기자와 오미자 구분하는 방법 알아볼게요~ 구기자 구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 여겨지는 식물로, 예로부터 약재 및 간식 대용으로 많이 사용했어요. 구기자에는 콜린 대사물질의 하나인 베타인이 풍부해 몸속 지방이 축적되는 것을 억제하여 주는 효능이 있으며, 칼로리는 100g당 328kcal입니다.
구기자 vs. 오미자 구분 (좌) 생 오미자 (우) 건 오미자 구기자의 붉은 빛깔이 오미자와 비슷해 두 가지를 혼동하는 경우도 많이 있는데, 오미자는 구기자에 비해 맑은 붉은색을 띠며 모양은 구기자는 타원형이며, 오미자는 동그란 모양을 하고 있으니 참고하세요~ 내상이나 심한 허로로 숨을 몰아쉬는 것을 보하고, 근골을 튼튼하게 하며 음(陰)을 강하게 하고, 정기(精氣)를 보하고, 장수하게 한다 동의보감 中 구기자 구기자 효능 영양성분 구기자 효능 ① 베타인 ...
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![강세형 [나는 다만, 조금 느릴 뿐이다] : 내가 정말 원하는 삶을 살고 싶다는 갈증](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMDEwMTBfMjU3/MDAxNjAyMzI4NzczNjE2.IPjNQqNtwibuBAA_iaAk6bW2WMtKFSfAJdYODh7Vljkg.RdYNmxg8uepYU1-mqDu0cDfbaXNwly0Jgakv5092KqMg.JPEG.ceycom/istockphoto-1186119576-170667a.jpg?type=w2)
