[강남성인심리상담센터] 불면증 약 복용이 최선일까?

안녕하세요 :) 성인 심리 상담 센터 차주현 심리상담센터입니다. 수면은 우리의 삶의 질을 좌지우지할 만큼 건강에서 가장 중요한 영역입니다.

이 수면이 부족하면 우리에게 굉장히 악영향을 끼치는데 어떤 식으로 해결할 수 있는지 읽어봐주세요. 불면증 불면증은 자야 하는 적절한 시간과 공간임에도 불구하고 수면이 드는 것부터 수면을 지속하는 것, 깨어났을 때의 수면의 만족감 문제가 반복되어 삶의 질을 떨어뜨립니다.

불면증은 잠들기 어려운 입면장애 잠을 들지만 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면 유지 장애를 뜻합니다. 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태로 낮 동안 졸음, 피로감, 의욕상실 등을 유발하여 일상생활에 지장을 줍니다.

이러한 불편감을 겪고 있는 사람이 많다는 사실 알고 계셨나요? 우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 한 한국보건사회연구원의 연구결과에 의하면, 지난 한 달간 불면증을 경험한 적이 있다고 응답한 비율이 73.4%로 매우 높게 조사되었습니...

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