안녕하세요, 일산 주엽 정형외과 참편한통증의학과입니다. 최근 미디어에서 '일자목' 또는 '거북목'이라는 용어를 자주 접할 수 있는데요, 이는 컴퓨터, 스마트폰 사용이 많은 현대인에게 흔히 발생하는 질환입니다.
그렇다면, '일자목', '거북목'이란 무엇인지 자세히 알아볼까요? 정상적인 목뼈 구조 정상적인 목뼈는 앞쪽으로 볼록한 C커브를 유지하고 있습니다.
목 건강을 위해서는 이 각이 너무 꺾여 있거나 너무 펴져 있어도 좋지 않습니다. 특히 책상에서 고개를 숙이거나 앞으로 내밀고 컴퓨터를 사용하는 등의 잘못된 자세는 목의 C커브 유지를 어렵게 하고, 목과 어깨의 결림이나 목 디스크의 원인이 되기도 합니다.
C커브의 역할 C커브는 스프링처럼 충격을 분산시키는 역할을 합니다. 이 커브가 사라지면 충격 완화 능력이 현저히 떨어져 외부의 충격이 고스란히 머리로 전달됩니다.
또한, 경추(목뼈) 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크 역시 반복적인 압박을 받아 납작해지고, 이는 목 디스크나 퇴행성 목 ...
