“등이 구부정해진 건 알겠는데, 어깨까지 이렇게 아플 줄은 몰랐어요.” 하루 종일 앉아서 일하거나 스마트폰을 오래 보는 현대인에게 자주 나타나는 ‘말린 어깨’.
단순히 자세가 안 좋다고만 생각할 수 있지만 시간이 지날수록 등과 어깨가 당기고, 팔을 들어 올릴 때 불편함이 커지며, 목뒤까지 무거운 느낌이 이어진다면 상황이 달라집니다. 주엽역도수치료정형외과에 내원하는 많은 분들께서도 별거 아닌 문제인 줄 알았다가 상태가 악화되어 오는 경우가 대다수입니다.
이번 글에서는 말린어깨펴기 구조적 원인부터 주요 증상, 그리고 병원에서는 어떤 방식으로 접근하는지를 살펴보겠습니다. 왜 통증으로 이어질까요?
말린어깨는 단순히 자세가 안 좋은 상태를 넘어서 근골격계 구조에 변화를 유발하는 상태입니다. 어깨가 앞쪽으로 말리면 견갑골(날개뼈)이 제 위치를 유지하지 못하게 되며, 이로 인해 여러 가지 연쇄적인 문제가 발생합니다.
근육 간 긴장 불균형 가슴 근육은 단축되고, 등과 견갑 주위 근육은 과도하게 긴...
